Az aural�t�s gyakorlatai
Ez a gyakorlat saj�t energiater�nk megpillant�s�t seg�ti. F�lhom�lyos szob�ban ny�jtsa el�re karjait �s tartsa kez�t k�r�lbel�l �tven centim�terre arc�t�l! Az ujjak egym�s fel� n�zzenek, a h�tt�r egy feh�r fal legyen! Laza tekintettel, f�kusz�latlan n�z�ssel "b�muljon, vagy bambuljon" sz�tterpesztett ujjai k�z�, figyelje az ujjai k�z�tti teret! Lassan k�zel�tse-t�vol�tsa ujjait, mozgassa kezeit fel-le. Mit l�t az ujjak k�z�tti t�rben, az ujjak k�z�tt?

Rajzolja le, amit megpillantott! (A legt�bb ember vil�gos sz�lacsk�k felvillan�s�t, egyfajta f�nysz�ved�ket l�t az ujjak k�z�tt.)

D�rzs�lje �ssze a tenyereit, majd ford�tsa egym�s fel�, �gy, hogy a k�t teny�r k�r�lbel�l f�l m�terre legyen egym�st�l! Majd csukja be a szem�t, �s lassan, nagyon lassan k�zel�tse a k�t tenyer�t egym�shoz! Figyeljen a tenyerei k�z�tt �szlelt vonz�si �s tasz�t�si �rzetekre!


Mindenki k�pes aur�t l�tni?
Az emberek t�bbs�ge k�pes r�, de ha nem is siker�l megpillantania, tudja haszn�lni a t�bbi finom �rz�kszerv�t: a tapint�s�t! Ezt p�ld�ul �gy lehet edzeni, hogy a kikapcsolt telev�z�k�sz�l�k, vagy a hirtelen kikapcsolt monitor k�perny�je el� rakjuk a kez�nket �s meg�rezz�k az �ltala gener�lt er�teret, an�lk�l, hogy hozz��rn�nk a k�perny�h�z.

Milyen t�nyez�k rombolj�k energiamez�nket?
• Negat�v gondolatok, amelyekt�l sok�ig nem tudunk szabadulni, vissza-vissza t�rnek.
• Negat�v �rzelmek, f�leg az irigys�g, a f�lelem �s a d�h.
• Nem megfelel� t�pl�lkoz�s.
• Felzaklat� esem�nyek, ak�r a t�v�ben l�tva, k�nyvben olvasva is – f�leg az olyanok, amelyekkel szemben tehetetlennek �rezz�k magunkat.
• Huzamosabb tart�zkod�s �rtalmas f�ldsug�rz�sos ter�leten 
• T�l sok elektromos k�sz�l�k a k�zel�nkben.

Milyen t�nyez�k jav�tj�k energiaszint�nket?
• �rzelmi �s gondolati �let�nk rendez�se, els�sorban a megbocs�t�s.
• Sz�p dolgok l�tv�nya, kellemes zene, boldog�t� �lm�nyek �t�l�se.
• J�t�kony helyeken val� tart�zkod�s, mint p�ld�ul sz�mos „szent helyre” �p�lt templomunk, M�ria-kegyhely�nk. (Esztergomi bazilika, T�nd�rkert a Haj�gy�ri szigeten, Attila –domb, M�riacell, �s m�g sorolhatn�nk..)
• Kiegyens�lyozott t�pl�lkoz�s �s testedz�s.
• Relax�l�s, elegend� pihen�s.
• S�ta a term�szetben, kapcsolat az �si elemekkel: napf�ny, v�z, f�k, f�ld.
• Bels� energiafejleszt� gyakorlatok, mint p�ld�ul a j�ga �s a tajcsi.
• Energia-�tad� ter�pi�k, mint p�ld�ul a Hum�n Energia J�g�ja, a reiki, a pr�nanad� �s a F�nyad�s.
• Bioenergetikai kezel�s, amit hozz��rt� �s k�pzett term�szetgy�gy�sz v�gez.

Az ember energiaszintje az �letm�dj�t�l f�gg. Hol �l, milyen kapcsolatban van a term�szettel, hogyan t�pl�lkozik. Nem �llhat a gy�gy�t�s csak energia�tad�sb�l, m�g ha n�h�ny m�dszer ilyesmire b�ztatna akkor sem. Fontos, hogy tudjuk, mi c�lb�l is vizsg�ljuk az aur�t? �rdemes megtanulnunk ezt az �gyes m�dszert, hiszen pontosan l�thatjuk vele, hogy �ppen milyen energetikai �llapotban van a m�sik!

Forr�s: http://www.harmonet.hu/cikk.php?rovat=253&alrovat=256&cikkid=4158&harmo=289022